10 Rekomendasi Buah-buahan untuk Penderita Tipes

Selain obat dari dokter, buah-buahan bisa menjadi pilihan tepat bagi penderita tipes. Pasalnya, selain diare atau sembelit, penderita tipes juga kerap mengalami gejala dehidrasi. Pemberian buah untuk memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi sangat direkomendasikan selama proses penyembuhan.

Rekomendasi buah untuk sakit tipes di bawah ini dapat Anda konsumsi sendiri ataupun dibawakan untuk kolega Anda yang sedang tipes.

Buah yang Baik untuk Penderita Tipes

Berikut ini adalah rekomendasi buah-buahan yang baik untuk penderita tipes, di antaranya: 

Pisang

Penelitian menyebut pisang dengan teksturnya yang lembut dan lembek dapat lebih mudah dicerna bagi penderita tipes. Pisang juga memiliki kandungan pektin yang bermanfaat untuk memadatkan tinja jika mengalami diare. Kandungan kalium dan mineral lainnya juga bermanfaat bagi penderita tipes untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare.

Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan serat yang membantu melancarkan metabolisme dan memiliki zat gizi yang penting. Kandungan pada alpukat dapat memperbaiki fungsi pencernaan yang terkadang mengalami sembelit akibat tipes. Selain itu, kandungan kalori pada buah alpukat juga dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. 

Semangka

Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan air sangat tinggi yakni sekitar 91-92 persen. Selain itu, kandungan seratnya juga cukup rendah dan ringan dikonsumsi untuk penderita tipes. Kandungan tersebut dapat membantu penderita tipes menjaga kadar cairan tubuh dan memperoleh vitamin tambahan di dalamnya.

Anggur

Buah anggur memiliki kandungan antioksidan berupa flavonoid dan resveratrol yang tinggi. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi dan mudah dicerna membuat anggur baik dikonsumsi bagi pasien tipes. Namun, penting diperhatikan untuk memberikan buah anggur yang matang dan manis bagi pasien.

Blewah

Blewah dan melon memiliki kandungan nutrisi dan air yang serupa dan bermanfaat bagi penderita tipes. Namun, blewah memiliki tekstur yang sedikit lebih lembut dan mampu dicerna dengan baik oleh pasien tipes. Kandungan airnya yang mencapai 90 persen juga bermanfaat untuk menghindari dehidrasi.

Apel

Serupa dengan pisang, apel memiliki kandungan pektin yang mampu melancarkan metabolisme. Selain itu, apel juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh seperti kalium, vitamin C, dan folat. Namun, penting untuk memilih apel yang tidak terlalu asam bagi penderita tipes karena justru dapat memperburuk kondisi pencernaan. Apel bisa diolah menjadi jus untuk memudahkan pencernaan.

Jeruk

Buah jeruk kaya akan kandungan air dan memiliki serat yang bermanfaat bagi metabolisme. Namun, jeruk yang diberikan harus jeruk yang sudah matang dan rasanya manis agar tidak menjadi masalah dalam pencernaan. Jeruk juga dapat diolah menjadi jus agar tetap dapat memperoleh nutrisi di dalamnya.

Pepaya

Pepaya memiliki enzim papain yang bermanfaat untuk kelancaran sistem pencernaan. Selain itu, buah ini juga memiliki antioksidan yang baik untuk melawan bakteri penyebab sakit tipes.

Labu

Labu memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi daya tahan tubuh penderita tipes. Labu kuning juga dapat diolah menjadi camilan seperti puding yang juga bermanfaat untuk metabolisme.

Kelapa

Kelapa kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh secara umum. Baik air atau daging buahnya, kelapa mengganti elektrolit yang hilang akibat sakit tipes. Selain itu, kandungan mineral seperti kalium, magnesium, dan natrium juga membantu menjaga cairan dalam tubuh.

Sebelum Memberikan Buah, Perhatikan Ini

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memberikan buah kepada pasien agar tidak justru memperburuk kondisi tipesnya. Berikut di antaranya:

• Cuci buah hingga bersih: Penyakit tipes terjadi karena kontaminasi bakteri pada makanan dan minuman. Memperhatikan kebersihan buah sangat penting agar tidak terkontaminasi kuman

• Usahakan sajikan buah yang sudah dikupas: Beberapa buah seperti apel dan anggur biasa dimakan tanpa dikupas. Namun, untuk pasien tipes direkomendasikan untuk mengupas buah tersebut untuk menghindari kontaminasi kuman serta meringankan beban sistem pencernaan

• Konsultasikan dengan dokter: Gejala tipes bervariasi dan pemberian makanan harus menyesuaikan dengan asupan yang dibutuhkan. Tanyakan pada dokter Anda, buah apa yang sesuai untuk kondisi pasien tipes

Itulah beberapa rekomendasi buah untuk orang tipes. Anda bisa mengonsumsinya sendiri atau membawakan kepada kolega Anda yang sedang tipes.

Di samping buah-buahan tadi, Anda juga bisa mengonsumsi vitamin pasca tipes untuk pemulihan yang lebih cepat serta menghindari tipes kambuh lagi.

Artikel ini Disusun Oleh Mirna S. Tim Medis Klinik kirana dan Sudah ditinjau oleh : dr. Hadi Purnomo - Kepala Dokter Klinik Kirana

Baca Proses Editorial Klinik Kirana disini : Proses Editorial